DoppiaC님의 저널, 2019년 08월 18일

2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.2 kg 지금까지 감소한: 19.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:

712 kcal

지방: 8.64g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 74.89g. 아침 식사: Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Arconatura/Arcobaleno Aceto Biologico di Mele, Monini Olio, Alce Nero Penne Rigate Integrali di Semola di Grano Duro 100%, Petto o Fesa di Tacchino Magra. 간식/기타: Hero Marmellata Light Fragole, Vivibio Fiocchi di Farro Integrali Biologici , Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. 더보기

1856 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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