Zirkonia2001님의 저널, 2013년 02월 18일

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2013년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 18일:

1076 kcal

지방: 29.21g | 단백질: 30.43g | 탄수화물: 176.53g. 아침 식사: Cappuccino Vanille. 점심 식사: Clementinen, Pfannkuchen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Buchstabennudeln, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 더보기

3035 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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