2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.9 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1872 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 158.64g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사: Naartjie, Garlic , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, McCain Mixed Vegetables. 점심 식사: Garlic , Butter (Salted) , Mushrooms , Onions , Broccoli , Cauliflower , Beetroot, Woolworths Thick Grabouw Boerewors. 저녁 식사: Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Tomatoes, Lamb Ribs. 간식/기타: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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