2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1278 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 103.25g.
아침 식사: Сливы, Авокадо, Goldessa Der Sahnige, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika Rot, Вареное Яйцо, Lieken Urkorn Kraftkerni. 점심 식사: Сливочное Масло, Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Сметана 20%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Треска, Хреновина, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. 간식/기타: Красное Яблоко, Нектарины, Запеченная или Жареная Треска. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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