|
Gisteren weer normaal gedaan en van het broodje döner kebab en ijsje van vrijdagavond is niets meer van te zien😀
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
|
1153 kcal
|
지방: 51.60g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 58.70g.
아침 식사: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. 점심 식사: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Makreel Flakes, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Jonge Bladsla Melange. 저녁 식사: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Hardgekookt Ei, Jumbo Cocktail Garnalen, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Jonge Bladsla Melange. 간식/기타: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|