DanielCardenasM님의 저널, 2019년 08월 18일

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2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:

2817 kcal

지방: 34.25g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 430.59g. 아침 식사: Ja! Haferflocken Zart, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 더보기

2794 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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