2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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2650 kcal
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지방: 130.40g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 279.51g.
아침 식사: Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Kavurmalı Yumurta. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Krem Karamel, Pınar Ayran, Tatlı Soğan, Arnavut Ciğeri. 간식/기타: Pestil, Badem, Sarı Tatlı Mısır, Magnum Mini Badem, Cezerye. 더보기
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2862 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 청소 - 1 시간 13 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 38 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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