kaoru2000님의 저널, 2019년 08월 17일

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體重紀錄第152天（工作日又來臨)
2019/08/17星期六上午09:58
體重- 63.4公斤（減少6.5公斤）
BMI - 24.1

63.4 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:

1376 kcal

지방: 42.52g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 171.22g. 아침 식사: 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. 점심 식사: 義美紅豆牛乳. 저녁 식사: 便當. 간식/기타: 家樂福家樂福牛奶巧克力慕斯, 家樂福家樂福牛奶巧克力慕斯, 豬肉牛肉香腸, 蘋果（去皮）. 더보기

350 kcal

운동: 腹肌、馬甲線運動 - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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