2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1307 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: 酪梨, 無糖豆漿. 점심 식사: 牛雜, 吳郭魚, 牛腱, 檸檬汁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 義美 純芝麻香油, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜, 綠辣椒, 烤地瓜, 木耳, 番茄, 煮熟的黃秋葵, 苦瓜. 저녁 식사: 牛肉湯底, 牛腱, 黑橋牌 香腸. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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