2013년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 20일:
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805 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 56.84g.
점심 식사: Ketchup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Turkey Bacon, oil, Onions, tomato. 저녁 식사: of half a tin garden peas, Red Tomatoes, Onions, Ketchup, chicken drumsticks. 간식/기타: dutch crispbead, daily skimmmed milk allowance. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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