2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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2552 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 202.36g | 탄수화물: 283.48g.
아침 식사: カロリースリスム 焼きいも, 卵, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, ニュータッチ 横浜とんこつ家. 저녁 식사: 鶏の胸肉(皮なし), 業務スーパー おとなのカレー(甘口), 相模屋 絹厚揚げ, セブンイレブン さば水煮缶詰. 간식/기타: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コカ・コーラ リアルゴールド, 羊羹, マイプロテイン マルトデキストリン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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