2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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4322 kcal
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지방: 144.90g | 단백질: 361.24g | 탄수화물: 391.06g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Beef Flank Steak, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces, Egg White, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Yellow Summer Squash, Cabbage , Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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