2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1407 kcal
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지방: 92.48g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 16.29g.
아침 식사: Butter , Wal-Mart Top Sirloin Steak, Egg. 점심 식사: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: Milwaukee's Best Light Beer, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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2728 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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