2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1802 kcal
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지방: 59.57g | 단백질: 188.98g | 탄수화물: 123.63g.
아침 식사: Myprotein Micellar Casein, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Kiwi, Kaffee, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs. 저녁 식사: Xylitol, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 더보기
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2200 kcal
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운동:
쇼핑 - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 36 분, 스탠딩 - 36 분, 앉아있기 - 57 분, TV 시청 - 2 시간 54 분, 가사 - 34 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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