2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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2548 kcal
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지방: 90.40g | 단백질: 197.29g | 탄수화물: 232.24g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. 점심 식사: Peito de Frango, Macarronada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, União Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Arroz Doce. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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