2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1070 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 110.65g.
아침 식사: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Kıymalı Kabak Yemeği, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Sütlü Çikolata, Leblebi, Kuru Hurma, Pınar Kefir. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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