2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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2080 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 179.35g | 탄수화물: 179.55g.
아침 식사: Сухофрукты, Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мёд, Груша, Яблоко, Смешанные Орехи, Мёд. 점심 식사: Творожная Запеканка, Груша, Куриная Грудка, Макароны Отварные. 저녁 식사: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Груша, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная. 더보기
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2685 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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