2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.5 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1897 kcal
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지방: 65.15g | 단백질: 140.65g | 탄수화물: 187.29g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Butter (Salted) , Yellow Rice, Fishaways Hake Fillet, KFC Coleslaw (Regular). 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Superfoods Maca Powder, Frozen Berries, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nescafe Gold Blend, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Cinnamon, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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