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91.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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2607 kcal
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지방: 134.75g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 294.14g.
아침 식사: Cezerye, Zeytin, Simit, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Eker Kaşar. 점심 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. 저녁 식사: Krem Karamel, Patatesli Börek. 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Fıstıklı Baklava, Cezerye. 더보기
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2993 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 51 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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