2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
|
1350 kcal
|
지방: 46.14g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 63.88g.
아침 식사: Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Авистрон Икра Сазана, Ашан Жерех Х/К, Балтика Пиво Жатецкий Гусь. 저녁 식사: Магнит Перец Болгарский Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Кофе (Растворимое), У Палыча Бейлис Классический. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|