|
😊加油💪
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
|
2260 kcal
|
지방: 86.19g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 286.85g.
아침 식사: 花生醬, Costco 厚片吐司, 水煮蛋. 점심 식사: 水餃, 小林煎餅 日式釣鐘燒, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). 저녁 식사: 葡萄, 蘿蔔糕, 韭菜盒子, 永和豆漿 鹹豆漿, 豆干, 海帶（加醬油）, 陽春麵. 간식/기타: 義美 多穀物蘇打餅乾, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|