2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1715 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 162.59g | 탄수화물: 101.91g.
아침 식사: 無糖豆漿, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 牛腱, 蒜頭, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜, 綠辣椒, 檸檬汁, 煮熟的黃秋葵, 烤地瓜, 番茄, 木耳. 저녁 식사: 烤地瓜, 烤鱈魚(有粉漿或麵包糠), 牛排. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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