2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1179 kcal
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지방: 11.48g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 191.04g.
아침 식사: Mamão Formosa, Limão, Peras, Pullman Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Tomates, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Repolho, Big Frango Filezinho Sassami Frango. 저녁 식사: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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