2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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670 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 20.51g.
아침 식사: Water , No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Velveeta sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Boiled Egg, Great Value Energy Drink Mix Blueberry Acai, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. 더보기
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3037 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 빨래 - 12 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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