2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1996 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 275.71g.
아침 식사: Варенье, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Банановые оладьи. 점심 식사: Салат из Свеклы с Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Треска Запеченная в Панировке или Тесте. 저녁 식사: Банановые оладьи, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. 간식/기타: Зефир, Золотой Колос Гата, Банан. 더보기
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2015 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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