2013년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 20일:
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2054 kcal
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지방: 188.76g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 13.19g.
아침 식사: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, boiled egg. 저녁 식사: Home Made Mayonaise, lettuce, Extra Virgin Coconut Oil, salmon. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2255 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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