2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1318 kcal
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지방: 92.07g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 22.76g.
점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. 간식/기타: Ovo Mexido, Prezunic Queijo Muçarela , Seara Presunto Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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3339 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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