2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1308 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 111.14g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Great Value Chopped Pecans, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Kroger Bran Flakes. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Birds Eye Sea Salt & Cracked Pepper Brussels Sprouts. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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