2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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2948 kcal
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지방: 138.71g | 단백질: 166.34g | 탄수화물: 266.74g.
아침 식사: Plátano, Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: Salchichas Polacas, Carne Asada, HEB Queso Asadero Rallado, Tortillas de Maíz. 간식/기타: Bimbo Roles de Canela con Pasas, HEB Creamy Creations Neapolitan. 더보기
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2876 kcal
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운동:
Caminata (en cinta) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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