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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.3%, M: 37.6%
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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3849 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 227.05g | 탄수화물: 575.49g.
아침 식사: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pullman Pão de Milho, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Silvestre Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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