2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1901 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 135.37g | 탄수화물: 198.10g.
아침 식사: Verde Campo Mussarela Lacfree, Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Snackout Doce de Coco Beijinho, Belive Snack Assado Páprica Defumada - Veggie. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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