2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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2924 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 167.76g | 탄수화물: 453.40g.
아침 식사: Pam Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Patate Americane, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Fin Carré Fondente 74%, Olio d'oliva, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Tonno , Esselunga Macedonia di Verdure, Pomodori, Melanzana, Riso Basmati. 간식/기타: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Coop Gallette di Farro Biologiche, Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Banana, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Albume d'uovo, Gelatelli Premium Nocciolata, San Carlo Classica, Succo d'ananas. 더보기
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714 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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