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😀 Geht doch!
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96.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1589 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 206.62g.
아침 식사: Kiwi, DM Bio Ahornsirup Grad A, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Aldi Joghurtdressing, Ketchup, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Burgerbrötchen, Rapsöl, DM Bio Gemüsebratlinge. 저녁 식사: Provamel Soya Dessert Caramel, Alpro Soya Mandelmilch, B6 Wheyfit. 간식/기타: Birnen, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen 🙋🏻 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir und ich hoffe es geht Dir gut soweit? 😘☀️🌸
2019년 08월 16일 작성이: Huehndez17
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🙄wie geht das denn? Schön, da kannst dich richtig freuen. Ein schönes Wochenende.
2019년 08월 16일 작성이: Prenzlauer1
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Es geht langsam wieder bergauf und ich schaffe es wieder genug Disziplin an den Tag zu legen um meine Kalorien einzuhalten und mich zu bewegen. Es fühlt sich so viel besser an als nur jammernd vor dem Spiegel zu stehen. Ich hoffe, dass ich nun auch durchhalte. Vielen Dank, dass du fragst! 🤗
2019년 08월 16일 작성이: Sophie v. Hasm
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#prenzlauer1: Ehrlich gesagt geht das glaube ich nur, wenn man vorher Fressgelage gefeiert hat und dem Körper nun mal weniger gibt. Davon sind sicherlich 850g Wasser 😉 aber es ist ein Anfang.
2019년 08월 16일 작성이: Sophie v. Hasm
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Mal schauen, wie es dann bei mir aussieht. Heute wird gegrillt. Kann mich aber erst Sonntag wiegen.😏
2019년 08월 16일 작성이: Prenzlauer1
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Vielleicht ist es ja gut, dass du dich erst Sonntag wiegen kannst. Oft ist es ja das Mehr an Essen, was man im Bauch hat, was einen am anschließenden Tag direkt schwerer macht.
2019년 08월 16일 작성이: Sophie v. Hasm
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Ja Sophie, ich esse unter der Woche weniger, damit ich am Wocheende etwas mehr essen kann. Muss jedoch in einer Woche ausgeglichen sein. Der Durchschnitt zählt. Ein schönes Wochenende. Lg
2019년 08월 16일 작성이: Prenzlauer1
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2019년 08월 16일 작성이: Tiemar
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