Jale64님의 저널, 2019년 08월 16일

2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:

1533 kcal

지방: 73.01g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 165.82g. 아침 식사: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Domatesler, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. 더보기

주 2.3 kg 증가하기

14명이 응원합니다 응원하기

Vah bana bayram çok kötü geçti

2019년 08월 15일 작성이: Jale64

Merhaba

2019년 08월 16일 작성이: Jale64

Yoeımalrda göesüm destekçiniz baya var siye. Bende sizin yanınızdayım. Destekçinizim. Moral vermek için

2019년 08월 16일 작성이: fırat erişen

Teşekkürler

2019년 08월 16일 작성이: Jale64

Evet

2019년 08월 16일 작성이: Jale64

Ordamısın

2019년 08월 16일 작성이: fırat erişen

Haftada 2.3 kg alıyor..👑 neden yaptın bunu jale o iki kilo bir ayda verilmiyor daha fazla yemegi düşünüyormusun eski kilona dönmeye karar verdin sanırım! 😋 ödemdir o ödemdir demeyecem

2019년 08월 16일 작성이: kayarhyn061

Can sıkıntımı ve depresyonumu yiyerek atlatmaya çalışıyorum. Hani insanlar unutmak için alkol alırlar ya ben de mutlu olmak için yiyorum. Ama sonra kilo alınca pişman oluyorum daha çok üzülüyorum ve mutlu olmak için daha çok yiyorum. Tam bir kısır döngü

2019년 08월 16일 작성이: Jale64

Hm. Ne can sıkıntın varki. Anlatırmısın

2019년 08월 16일 작성이: fırat erişen

Jale can sıkıntısı olduğunda bana da oluyor aynı his hatta bu aralar ben de bu mücadeleyi veriyorum 🤗 bunun çıkış yolu olmadığını empoze etmeye çalışıyorum kendime ve daha az zararlı yiyecekler tüketmeye çalışıyorum böyle dönemlerde 💁‍♀️

2019년 08월 16일 작성이: bozde


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jale64님의 체중기록

전체 내역보기

Jale64님의 저널, 2019년 08월 16일

댓글달기

Jale64님의 체중기록