2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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836 kcal
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지방: 18.16g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Indomaret Pisang Ambon, Bragg Apple Cider Vinegar. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus, Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang, Ikan Tuna Panggang, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Labu Dimasak, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Yakult Yakult, Apel Fuji. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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