2013년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 19일:
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3266 kcal
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지방: 112.59g | 단백질: 126.23g | 탄수화물: 377.19g.
아침 식사: Brioche, Fettreduzierte Milch, Krustenschinken, Eiweißbrot, Knuspermüsli, Orangensaft, Quark Genuss Heidelbeere. 저녁 식사: Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mettenden, Delikatess Kasseler Nacken, Delikatesse-Kasseler Lachs. 간식/기타: Phantasia, Chianti, jever fun, Belgische Meeresfrüchte, Brioche, Bananen, Honig, Zitronentee, Heissgetränk Citrone. 더보기
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4225 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 6 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 12 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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