2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1379 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 85.46g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡, 生豆皮, 酪梨, 番茄, 豬油, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 金弘 無糖花生醬, 小黃瓜, 鮪魚罐頭. 점심 식사: 鮭魚, 蒜頭, 洋菇, 藜麥, 烤地瓜, 炒豆芽, 豬油, 蘆筍, 毛豆. 간식/기타: 甘百世 72%黑巧克力, 萬歲牌 無調味核桃, KIRIN 無糖紅茶, 蘋果. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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