2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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2761 kcal
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지방: 101.39g | 단백질: 152.94g | 탄수화물: 323.71g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. 점심 식사: Freshii Bamboo Bowl, Chicken Breast. 저녁 식사: Cooked Red Peppers, Roast Beef, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . 간식/기타: Pepsi Pepsi, Christie Chunks Ahoy!, Vanilla Ice Creams , Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. 더보기
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2680 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 21 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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