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2010년 08월 10일
judibird님의 저널, 2010년 08월 10일
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2010년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.7 kg
지금까지 감소한:
32.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 08월 10일:
987 kcal
지방: 15.75g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 154.59g.
아침 식사:
special k bar, swiss miss cocoa.
점심 식사:
healthy choice chicken and rice soup, Blue Bunny Light Yogurt.
저녁 식사:
6" Turkey Breast.
간식/기타:
popcorn.
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3036 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분.
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