2010년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 10일:
|
1147 kcal
|
지방: 19.22g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: Smoked Light Tuna Slices in Water, apple, strawberries, 0% Vanilla Greek Yogurt. 점심 식사: baby carrots, celery, grapes, blueberries, Broccoli. 저녁 식사: fat free cottage cheese, cumin, tomato paste, ground turkey, onion, garlic, Tomato, White Beans (Mature Seeds, Canned). 간식/기타: skinny cow, hershey almond kisses. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|