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2019년 08월 15일
abiarofah님의 저널, 2019년 08월 15일
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2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2019년 08월 15일:
490 kcal
지방: 15.63g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 35.52g.
저녁 식사:
Tahu Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe), Dada Ayam Fillet.
간식/기타:
Papaya, Papaya.
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2172 kcal
운동:
읽기 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분.
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