2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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4472 kcal
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지방: 105.34g | 단백질: 357.69g | 탄수화물: 516.66g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Aldi Classic Guacamole, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kroger Beef Flank Steak. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Egg White, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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