2018년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 25일:
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1161 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 49.57g | 탄수화물: 100.94g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 점심 식사: Сыр Российский, Бондюэль Красная Фасоль, Суп Грибной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), SPAR Котлета из Индейки Паровая. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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3002 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 수영 (느리게) - 20 분, ходьба 5км/ч - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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