2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1819 kcal
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지방: 136.00g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 78.28g.
아침 식사: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Ei, MinusL Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Bönsel Kochkäse 20%, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart mit Joghurt, Crusti Croc Salsa Dip Medium, REWE Avocado, Rosbacher Mineralwasser. 간식/기타: Mandeln, Nick Kexbar, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2923 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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