2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
2096 kcal
|
지방: 64.72g | 단백질: 192.21g | 탄수화물: 171.36g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Holland&Barret Polenta, Zelfgemaakte Pindareep, AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkoren Brood. 저녁 식사: Plus Biefstuktartaar, AH Gesneden Uien, Sawa Zilvervliesrijst, Bloemkool, My Best Veggie Vegetarische BBQ Filetlapjes, Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Nectarines, AH Hazelnoten, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|