2010년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 10일:
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1304 kcal
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지방: 16.70g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 221.63g.
아침 식사: frosted flakes, non fat milk. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steamed or Boiled Shrimp. 저녁 식사: broccoli, rice, chicken broiled. 간식/기타: Grapes, Original Red Twists, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Lemon Torte, Sugar Free Vines, Water, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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4086 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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