2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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2431 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 145.40g | 탄수화물: 361.37g.
아침 식사: Belbake Uva Sultanina, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Conad Yogurt Magro Piacersi, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Scarola, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. 저녁 식사: Pizza Marinara, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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