2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1637 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 208.25g.
아침 식사: Honigmelonen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Zucchinipuffer, Aldi Hummus Natur, Hokkaido Kürbis, Kraft Miracel Whip So Leicht, Eyckeler Malt Vegetarische Burger . 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml), Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Graubrot. 간식/기타: Asia Spezialitäten Wasabi Erdnüsse, Lorenz Salzstangen. 더보기
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2673 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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