2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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2710 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 366.27g.
아침 식사: Mayonez, Karisik Tost. 점심 식사: Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek. 저녁 식사: Kuru Pasta, Yayla Yayla Çorbası , Ayran, Patatesli Börek, Tavuk Döner. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Algida Keyif, Karpuz. 더보기
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3162 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 58 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 57 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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