|
Рву с места в карьер🦸♀️
Вчера пробежала 15 км, под конец сил не было, но на последнем круге такая лёгкость во всем теле ощущалась🙈
Эта неделя - последняя в бешеной сушке. Вчера я начала разумное ограничение воды. Сегодня - воды и соли.
Вечером будет >=5 км 🙏
Хотелось бы ~7, чтобы завтра бежать 13, но посмотрим🤓
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
1370 kcal
|
지방: 97.93g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 40.93g.
아침 식사: Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Сырой Овощ, Петелинка Куриное Бедро, Шампиньоны, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло. 간식/기타: Куриная Печень. 더보기
|
|
2680 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|